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체지방률 계산기
키·몸무게·나이로 체지방률을 추정합니다.
추정 체지방률
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되렌버그(Deurenberg) 공식으로 BMI·나이·성별로 추정한 값입니다. 인바디 등 실측과는 차이가 있으니 참고용으로만 활용하세요.
체지방률 기준 (대략)
남성: 필수지방 2~5%, 운동선수 6~13%, 양호 14~17%, 평균 18~24%, 비만 25% 이상
여성: 필수지방 10~13%, 운동선수 14~20%, 양호 21~24%, 평균 25~31%, 비만 32% 이상
ℹ️ 표준 공식 기반 추정치입니다. 결과는 참고용이며 의학적 조언이 아닙니다. · 운영: 계산기허브 운영팀 · 최종 검토: 2026년 6월